Langhantel-Training
& Kraft-Diagnostik
Begleitendes Handout zum Praxis-Workshop. Es fasst die Inhalte zum Nachlesen zusammen:
- Biomechanik von Kniebeuge, Kreuzheben & Bankdrücken
- Limb-Arc & Arm-Arc — Bewegungsmodelle als roter Faden
- Coaching-Cues kritisch eingeordnet, mit Korrekturen
- Kraft- & Sprungdiagnostik (SJ, CMJ, DJ · RFD, RSI, Asymmetrien)